EEG biofeedback
Na naší klinice (v prostorách v Butovicích) provádíme diagnostiku i terapie pomocí metody EEG biofeedback.
Jak pro děti, tak pro dospělé. Tato metoda se používá k tomu, aby mozek fungoval vyrovnaněji a efektivněji.
Hlavní oblasti využití
- Zlepšení soustředění a pozornosti – například u dětí s ADHD nebo při potížích s učením.
- Snížení stresu a úzkosti – pomáhá uklidnit „přehřátý“ mozek.
- Lepší spánek a regenerace – podporuje hluboký a klidný spánek.
- Zvýšení kognitivních schopností – lepší paměť, rychlejší myšlení, tvořivost.
- Kontrola emocí a impulzivity – učí mozek reagovat klidněji v náročných situacích.
- Podpora při neurologických nebo psychických potížích – například u migrény, depresí, traumat nebo poruch učení.
V podstatě jde o trénink mozku, který pomáhá lépe regulovat jeho aktivity podle aktuálních potřeb – kdy potřebujeme být soustředění, klidní, kreativní nebo odpočatí.
EEG biofeedback se primárně používá jako trénink, ale jeho přístrojové měření mozkových vln může sloužit i pro diagnostické účely. Pomáhá zjistit, jak mozek pracuje v klidu a při soustředění. Ukazuje, zda má někdo přebytek pomalých nebo rychlých vln, což může souviset s problémy se soustředěním, hyperaktivitou, stresem nebo únavou. Slouží jako doplněk k psychologickému či neurologickému vyšetření, ale nenahrazuje standardní diagnostické metody (např. EEG u neurologů nebo psychologické testy).
Náš mozek pracuje v rytmech, které nazýváme mozkové vlny. Pomocí EEG biofeedbacku můžeme tyto vlny sledovat a učit se, jak je ovlivňovat, aby mozek fungoval vyrovnaněji.
Na hlavu se připevní jemné snímače, které měří elektrickou aktivitu mozku. Nic do mozku neposílají, jen ukazují, jak rychle pracuje. Rychlost vln se mění podle toho, jestli jsme soustředění, unavení, klidní nebo ve stresu.
Mozkové vlny si můžeme představit jako různé „rychlosti mozku“ – někdy jede pomalu jako auto v zácpě, jindy rychle jako na dálnici. Problém nastává, když mozek používá nesprávnou „rychlost“ ve špatnou chvíli.
Jak EEG biofeedback funguje
Základní typy mozkových vln
- Delta – nejpomalejší rytmus, typický pro hluboký spánek. Pokud je aktivní přes den, člověk je ospalý a hůř se soustředí.
- Théta – rytmus snění a představivosti. Pomáhá při tvořivosti, ale když je příliš silná, býváme roztržití a zasnění.
- Alfa – rytmus klidného bdění. Objevuje se, když jsme uvolnění, ale neospalí. Pomáhá regenerovat a „vypnout“. Když jí je málo, mozek je přetížený; když je jí moc, jsme pasivní.
- SMR (senzomotorický rytmus) – ideální stav, kdy je tělo klidné, ale mozek bdělý. Když chybí, člověk je neklidný a snadno se rozptyluje.
- Beta – rychlé vlny spojené se soustředěním a přemýšlením. Když jich je příliš, objevuje se napětí, stres a úzkost.
Každý rytmus je užitečný, pokud se objevuje ve správnou chvíli. EEG biofeedback učí mozek lépe mezi rytmy přepínat.
Před tréninkem se provádí úvodní měření, které ukáže, jak mozek pracuje v klidu i při soustředění. Podle výsledků se nastaví individuální trénink – někdo potřebuje více aktivovat pozornost, jiný naopak zklidnit přetížený mozek.
Na obrazovce běží jednoduchá hra, která reaguje na činnost mozku v reálném čase. Když mozek pracuje žádoucím způsobem, hra se daří – film běží plynule nebo auto jede rovně. Když mozek „ujede“ do méně vhodného stavu, hra se zpomalí nebo zastaví.
Úkolem klienta je jen sledovat hru a nechat mozek, aby se učil sám. Díky opakování si mozek postupně upevňuje správné vzorce a funguje vyrovnaněji – při učení, práci i v běžném životě.